ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que todavía promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en